효과적으로 칫솔질을 하기 위해 자신의 구강상태에 맞는 칫솔을 선택하는 것이 좋으며, 불소가 함유된 치약을 사용합니다. 올바른 방법으로 충분한 시간 동안 칫솔질하는 것이 중요하며 양치컵, 모래시계 등 보조도구를 활용할 수도 있습니다.